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一般来说，三伏灸可以主要灸任脉、足太阳膀胱经、足阳明胃经等经脉上的穴位：1、任脉：三伏灸可以在任脉上的中脘穴、关元穴、神阙穴这些穴位艾灸，可以起到温中散寒、补中益气、引气归元等作用。2、足太阳膀胱经：三伏灸可以在背部的足太阳膀胱经部位进行艾灸，比如肺俞穴止咳平喘化痰、心俞穴养心安神、脾俞穴健脾益气、肾俞穴补肾助阳等等。3、足阳明胃经：如足三里穴、上巨虚穴、下巨虚穴等穴位，可起到补益气血、健脾胃、补虚劳等作用。以下是做三伏灸时需要注意的6个事项：1、做三伏灸时不能吹风，灸前应关闭窗户和空调。注意保...

之前的我，肚子总容易闹状况，尤其是炎热夏天，一吃刺激东西，冰西瓜🍉，冷饮等，肠胃就跟着遭殃……时间一长，湿热就找上门来了！舌苔黄厚，嘴巴还有味道，真的太嫌弃了！后面为了更好地调理好自己的身体，我开始追求起了健康饮食，平时湿热重的水果，芒果啥的都不吃，饮食也做了调整，避开吃重油重辣食物，如果有肠胃不舒服的情况，就吃一袋这个保济丸～-它可以说调节肠胃和祛湿的一把好手，有着百年的历史，品质hin是值得信赖👍🏻像我日常肠胃有个啥小毛病，消化不良，拉肚子，肚子痛啥的，我都会请它来帮忙搞定，真的hin不错呢...

你以为很干净的5个小习惯：1. 起床后马上折被子我们在睡觉的时候，身体会排出皮屑和汗，马上叠被子会湿气无法蒸发造成螨虫滋生。让被子敞开一段时间可以帮助湿气的蒸发。2. 蔬菜水果切了再洗这样做容易导致营养流失，而且切口处会有农药残留物或污垢。浸泡的时间久了农药也会重新吸收回去。我们应该尽量保持蔬菜/水果完整。浸泡的时候可以用蔬果清洁剂或者盐/面粉等。3. 冲马桶不盖盖子马桶的水可以喷射出来冲到马桶周边1米多高的空气中！细菌等都会散播到卫生间。所以我们应该先盖盖子再冲水。4. 一个月换一次床单长期不...

经常熬夜、脸出油、脸色蜡黄的姐妹都赶快去给我养肝+戒糖！！！戒糖+狠狠睡觉+护肝片，减少了糖分的摄入本质上就可以减少旰脏的负担，而且皮肤也会变好，比去用一些大牌的护肤品的效果都要好！！—给大家分享个我自己觉得对肝有益处的方法：戒糖拒绝人工糖！戒掉奶茶、蛋糕、巧克力这一类东西，它们的含糖量太高了，实在馋的话可以两三个星期一次，慢慢的戒掉，由大麦茶、柠檬水去代替他们。也可以慢慢养成清淡饮食的习惯。狠狠睡觉不是被迫熬夜的话，我都是24点前睡觉，7点后起床。这是我亲身实践后发现，最有效的改善精气神的办法...

🧾食材：三文鱼🍣、彩椒（红黄绿）、洋葱、香菜、西兰花🥦、鹰嘴豆、米饭✅所有食材切丁，加黑胡椒、柠檬汁🍋、橄榄油、一点海盐🧂一点鱼生酱油拌匀✅鹰嘴豆提前泡一晚，泡至二倍大，放电饭锅跟正常煮饭程序一样，做好分装，每次吃微波炉加热即可，一次吃一小份很方便！✅鹰嘴豆为低GI食物，和白米饭一起吃有助于控制❄️糖，而且它的脂肪大部分为不饱和脂肪酸，对减脂抗🐑化的人来说都是不错的选择✅三文鱼是地中海饮食常见的食物之一，富含omega3脂肪酸，减脂适量吃补充优质脂肪，不过要注意‼️是适量，毕竟脂肪含量也是不低的...

白头发被人们当做衰老的象征，一般人上了年纪，就会开始长白头发，这都是正常的，但是不知道大家有没有发现，现在很多人，明明年纪不大，但是白头发长得却不比我们少，平时看东西也看不清，就和有了老花眼一样，这是为什么呢？ 今天冯大夫就给大家讲讲这是怎么回事。 首先，中医认为，肝藏血，发为血之余，肝开窍于目，也就是说，我们头发的生长和颜色变化和肝息息相关，眼睛和肝也是有联系的。如果肝脏气血不足，头发就会变得干枯，出现白发增多的现象，而眼睛得不到肝血的滋养，会出现视物不清，眼干眼涩等症状。 因此，保持肝脏的...