万泰娱乐

你以为很干净的5个小习惯：1. 起床后马上折被子我们在睡觉的时候，身体会排出皮屑和汗，马上叠被子会湿气无法蒸发造成螨虫滋生。让被子敞开一段时间可以帮助湿气的蒸发。2. 蔬菜水果切了再洗这样做容易导致营养流失，而且切口处会有农药残留物或污垢。浸泡的时间久了农药也会重新吸收回去。我们应该尽量保持蔬菜/水果完整。浸泡的时候可以用蔬果清洁剂或者盐/面粉等。3. 冲马桶不盖盖子马桶的水可以喷射出来冲到马桶周边1米多高的空气中！细菌等都会散播到卫生间。所以我们应该先盖盖子再冲水。4. 一个月换一次床单长期不...

经常熬夜、脸出油、脸色蜡黄的姐妹都赶快去给我养肝+戒糖！！！戒糖+狠狠睡觉+护肝片，减少了糖分的摄入本质上就可以减少旰脏的负担，而且皮肤也会变好，比去用一些大牌的护肤品的效果都要好！！—给大家分享个我自己觉得对肝有益处的方法：戒糖拒绝人工糖！戒掉奶茶、蛋糕、巧克力这一类东西，它们的含糖量太高了，实在馋的话可以两三个星期一次，慢慢的戒掉，由大麦茶、柠檬水去代替他们。也可以慢慢养成清淡饮食的习惯。狠狠睡觉不是被迫熬夜的话，我都是24点前睡觉，7点后起床。这是我亲身实践后发现，最有效的改善精气神的办法...

🧾食材：三文鱼🍣、彩椒（红黄绿）、洋葱、香菜、西兰花🥦、鹰嘴豆、米饭✅所有食材切丁，加黑胡椒、柠檬汁🍋、橄榄油、一点海盐🧂一点鱼生酱油拌匀✅鹰嘴豆提前泡一晚，泡至二倍大，放电饭锅跟正常煮饭程序一样，做好分装，每次吃微波炉加热即可，一次吃一小份很方便！✅鹰嘴豆为低GI食物，和白米饭一起吃有助于控制❄️糖，而且它的脂肪大部分为不饱和脂肪酸，对减脂抗🐑化的人来说都是不错的选择✅三文鱼是地中海饮食常见的食物之一，富含omega3脂肪酸，减脂适量吃补充优质脂肪，不过要注意‼️是适量，毕竟脂肪含量也是不低的...

白头发被人们当做衰老的象征，一般人上了年纪，就会开始长白头发，这都是正常的，但是不知道大家有没有发现，现在很多人，明明年纪不大，但是白头发长得却不比我们少，平时看东西也看不清，就和有了老花眼一样，这是为什么呢？ 今天冯大夫就给大家讲讲这是怎么回事。 首先，中医认为，肝藏血，发为血之余，肝开窍于目，也就是说，我们头发的生长和颜色变化和肝息息相关，眼睛和肝也是有联系的。如果肝脏气血不足，头发就会变得干枯，出现白发增多的现象，而眼睛得不到肝血的滋养，会出现视物不清，眼干眼涩等症状。 因此，保持肝脏的...

此功出自少林寺，亦称“呼吸术”。原是为僧人强体魄、长气力而创的一种功法。动作简单，老幼病弱都可以练；效果明显，祛病强身收效甚速。 图片 少林众僧，在一千多年的研练中积累了丰富的经验，使少林气功以静中含动、武中寓气、气中寓武、武与气并用而区别于其他气功流派。 少林气功的基本法则有五:即“一静、二松、三细匀、'四恒、五三练。” 练气功时思想要完全集中,就是练功时，要排除一切杂念，永远保持思维集中,使大脑真正保持“静”字，其法是意守“丹田”，因为丹田是男子精室，女子胞官宅室，也是气海，即气之腑的聚地...

图片 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。...