你想不想了解自己的心血管是否健康？ 一般来说，要详细地检查心脏与血管健康与否，都需要到医院经过详细的仪器检测和医生诊断，但在此之前，我们可以通过在家里或户外爬几层楼梯，简单地了解一下自己的心血管是否正常。 那么，该如何做呢？ 根据欧洲心脏病学会（ESC）的一项研究发现，能在不到60秒钟的时间内爬上4层（60阶）楼梯的人，心功能异常的可能性大大低于那些需要花费90秒钟以上才能完成的人。 这项研究的目的是检验日常活动（即爬楼梯）与实验室运动测试所得结果之间的关系。该项研究招募了165名患有冠心病的...

刘师傅今年54岁，近半年来总感觉头晕，而且，出现手脚的麻木，尤其是夜间麻木比较明显。刘师傅体型肥胖，平时比较喜欢吃一些油腻的食物，吸烟有20多年，饮酒有10多年，由于平时事情比较多，应酬也比较多，就没太在意自己的身体， 就在前些日子单位组织体检，医生特意嘱咐刘师傅要注意自己的血脂，因为化验结果显示刘师傅的血脂水平很高，总胆固醇6.5mmol/L，甘油三酯3.8mmol/L，低密度蛋白胆固醇5.37mmol/L，被诊断为混合性高脂血症，如果不注意血脂的控制，不进行干预，有可能会对身体产生不利的影...

1945年8月25日，延安机场。 一架美军飞机正在准备起飞。 像往常一样，外事联络科长、美军观察组联络员黄华负责送行。 “听说有些同志打算做这架飞机去抗日前线？不知道都是谁呢？”黄华一边赶往机场一边想：“估计是机密，居然连我这个联络员都不清楚。” 等黄华到了机场定睛一看，吓得倒吸一口凉气。 他立刻明白了这份乘机名单为何如此机密。 刘伯承、邓小平、陈毅、薄一波、林彪、滕代远、张际春、陈赓、陈再道、陈锡联、萧劲光、宋时轮、杨得志、李天佑、邓华、王近山、傅秋涛、邓克明、江华、聂鹤亭 不需更多的介绍了...

在《三国演义》中，华雄是个不可多得的人才，虽然他的出场虽然只有一个章节，完全是为了衬托关羽的英勇，但这并不足以掩盖华雄的光芒。 华雄的初登场就十分不凡，当时十八路诸侯讨董，大军压境，董卓惊得手足无措。最初是吕布嚷嚷着要上场的，然而“言未绝，吕布背后一人高声而出曰：‘杀鸡焉用牛刀？不必温侯有劳虎威。吾观斩众诸侯首级，如探囊取物’”。 可别小看华雄的这句话，虽然他有一定程度的自夸，又有针对吕布的自谦。自夸是为了得到董卓的重视，自谦是为了长自己阵营的威风，又能在跟吕布抢功的时候给对方足够的台阶下。一...

你以为很干净的5个小习惯：1. 起床后马上折被子我们在睡觉的时候，身体会排出皮屑和汗，马上叠被子会湿气无法蒸发造成螨虫滋生。让被子敞开一段时间可以帮助湿气的蒸发。2. 蔬菜水果切了再洗这样做容易导致营养流失，而且切口处会有农药残留物或污垢。浸泡的时间久了农药也会重新吸收回去。我们应该尽量保持蔬菜/水果完整。浸泡的时候可以用蔬果清洁剂或者盐/面粉等。3. 冲马桶不盖盖子马桶的水可以喷射出来冲到马桶周边1米多高的空气中！细菌等都会散播到卫生间。所以我们应该先盖盖子再冲水。4. 一个月换一次床单长期不...

白头发被人们当做衰老的象征，一般人上了年纪，就会开始长白头发，这都是正常的，但是不知道大家有没有发现，现在很多人，明明年纪不大，但是白头发长得却不比我们少，平时看东西也看不清，就和有了老花眼一样，这是为什么呢？ 今天冯大夫就给大家讲讲这是怎么回事。 首先，中医认为，肝藏血，发为血之余，肝开窍于目，也就是说，我们头发的生长和颜色变化和肝息息相关，眼睛和肝也是有联系的。如果肝脏气血不足，头发就会变得干枯，出现白发增多的现象，而眼睛得不到肝血的滋养，会出现视物不清，眼干眼涩等症状。 因此，保持肝脏的...